Lista de alimentos prohibidos para gastritis

Toda persona que sufre de gastritis debe seguir una dieta o plan especial de alimentación que limite el consumo o no incluya todos aquellos alimentos que provocan irritación en el estómago.

Aquí te contamos una lista de alimentos prohibidos para la gastritis y todos los que sí puedes disfrutar con toda seguridad de aliviar los síntomas que la gastritis provoca tales como ardor.

alimentos prohibidos para gastritis

Dieta para úlceras y gastritis

Cuando se sufre de gastritis o úlcera en el estómago, éste está irritado, por lo tanto se debe evitar el consumo de todo alimento que aumente la producción de ácido en el estómago.

No todos los alimentos provocan acidez estomacal, por lo tanto, es importante conocer cuáles son los alimentos a evitar y cuáles consumir.

Ten en cuenta que el dolor, ardor o indigestión puede ser aliviano si limitas el consumo de las siguientes bebidas y alimentos.

Lista de alimentos prohibidos para gastritis

Dentro de los alimentos que no conviene ser consumidos si se padece de gastritis son los condimentos, tales como la pimienta que causa un aumento del ácido estomacal.

Todos los alimentos que contienen chocolates, los picantes o los que contienen alto contenido de grasa irritan aún más el estómago.

Las bebidas que contienen alcohol o cafeína también pueden empeorar los síntomas de la gastritis. Aquí tienes una lista de alimentos prohibidos para gastritis:

Bebidas:

  • Cacao caliente y cola
  • La leche entera y leche con chocolate
  • Hierbabuena y menta verde té
  • Café regular y descafeinado
  • El té verde y negro, con o sin cafeína
  • Las bebidas que contienen alcohol
  • Naranja y pomelo

Especias y condimentos:

  • Pimienta Negro y rojo
  • Polvo de ajo
  • Chile en polvo

Otras comidas:

 Productos lácteos elaborados con leche entera o crema

  • Quesos picantes o muy condimentados, como jalapeño o pimienta negro
  • Carnes altas en grasa, tales como salchichas, salamín, tocino, jamón y embutidos
  • Chiles y pimientos
  • Cebollas y ajos
  • Productos derivados del tomate, como la pasta de tomate, salsa de tomate o jugo de tomate

Qué puedo comer si tengo gastritis

Si se sufre de gastritis es importante seguir una dieta variada incluyendo todos los grupos de comidas. Desde frutas, verduras, granos enteros a todos los alimentos lácteos o carnes libres o bajos en grasa.

Dentro de los granos enteros puedes optar por panes integrales, cereales, pasta y arroz integral.

Elige las carnes magras, tales como las de ave y pescado. Incluye también en tus menús los frijoles, huevos y nueces.

Recuerda siempre que un plan de alimentación saludable tiene que ser bajo en grasas no saludables, sal y azúcar.

Las grasas saludables que puedes incluir en tu dieta son el aceite de oliva y aceite de canola.

Tips para aliviar los síntomas de gastritis

  • No comas justo antes de acostarte. Deja de comer por al menos 2 horas antes de ir a acostarte.
  • Come pequeñas porciones con mayor frecuencia, de esta manera tu estómago podrá tolerar más la comida.
  • Ten en cuenta la lista que te acercamos de alimentos prohibidos para gastritis y alivia todos los síntomas para un mejor calidad de vida.
Lista de alimentos prohibidos para gastritis was last modified: Enero 9th, 2016 by mirian24
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